जनता के बीच मेडिकल मास्क को प्रभावी रूप से कैसे उपयोग करें

जब हम बाहर निकलते हैं, तो मेडिकल मास्क हमें बीमार होने से बचाने में बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। हमें उनका सुरक्षित रूप से इस्तेमाल करना सीखना चाहिए ताकि वे हमें जरायुक्त पदार्थों और वायरस से बचाने में मदद कर सकें। हम चर्चा करेंगे कि मेडिकल मास्क को सही ढंग से कैसे पहनें, ताकि हम सभी स्वस्थ और खुश रह सकें!

मेडिकल मास्क को सही ढंग से पहनने का तरीका:

अपने नाक और मुँह के आसपास मास्क को फिट करें, और अपने चीनी के नीचे भी। यह अपनी नाक और मुँह पर घुमावदार फिट होना चाहिए, जिससे किनारों के चारों ओर कोई खाली जगह न हो। आप एक साधारण पेपर क्लिप का भी उपयोग कर सकते हैं, जब तक आप इसे सीधा कर दें और यह सही लंबाई का हो, तो इसे छड़ी के मध्य में लपेटकर आप इसे अपनी नाक के आकार के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। कान के चक्कर अपने कानों के चारों ओर लपेटें ताकि मास्क जगह पर रह सके। एक अच्छी तरह से फिट होने वाला मास्क दोनों दिशाओं में जरायुक्त पदार्थों को रोकता है, जिससे आप और दूसरों की सुरक्षा होती है।

मेडिकल मास्क कहाँ और कब उपयोग करना चाहिए:

ऐसे कुछ मामले भी हैं, जहाँ आपको अपने मेडिकल मास्क का उपयोग अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए करना चाहिए। मेडिकल टेप जब आप बड़ी भीड़ों वाले स्थानों में होते हैं, तो मास्क पहने रहिए, जैसे बस में या भीड़ में खड़ी दुकान में। अगर आप बीमार हैं और सार्वजनिक स्थानों पर बाहर निकलते हैं, तो मास्क पहनना चाहिए। बाहर जब आप दूसरों से सुरक्षित दूरी बनाए रख सकते हैं, जैसे पार्क में खेलते समय या क्षेत्र के चारों ओर घूमते समय, तो मास्क पहनने की आवश्यकता नहीं होती।

चिकित्सा मास्क पहनने के लिए सही स्वच्छता दिशानिर्देश:

जब चिकित्सा मास्क ट्रेंड बन जाता है, तो इसे पहनने से आप अपने आपको बेहतर ढंग से सुरक्षित रख सकते हैं। इसमें इसे पहनने से पहले और इसे उतारने के बाद अपने हाथ धोना शामिल है। मास्क पहने हुए होने के दौरान इसे छूने से बचें - ऐसा करने से जरा फैल सकती है। अगर आपका चिकित्सा मास्क गीला या गंदा हो जाता है, तो एक साफ मास्क पर बदल जाएं। आप कैसे मदद कर सकते हैं?

मास्क को कैसे उतारें और डिसपोज करें

चरण 1: अपने हाथ साफ़ करें। एक जोड़ी साफ़ ग्लोव पहनें और फिर साबुन और पानी या कम से कम 60 से 95 प्रतिशत अल्कोहॉल वाले अल्कोहॉल-आधारित हैंड सैनटाइज़र का उपयोग करके अपने हाथ साफ़ करें।

अपने मास्क को हटाने में सावधानी बरतें ताकि जरामत न पसर जाए। मास्क को अपने चेहरे से हटाने के लिए कान की जोड़ियों का उपयोग करें और बाहरी हिस्से को मत छूएं। चिकित्सा मास्क हटाने के बाद, इसे रबड़ में फेंक दें। अपने मास्क को ऐसी जगह न रखें जहां आप देख रहे न हों तो कोई और इसे ले ले। यदि आपके पास फिर से प्रयोग करने योग्य मास्क है, तो गर्म पानी में इसे धोएं और फिर से पहनने से पहले ठीक से सुखाएं।

चिकित्सीय मास्कों का उपयोग अन्य रोकथाम की मापदंडों के साथ:

आपको स्वस्थ रहने के लिए मेडिकल मास्क की आवश्यकता है, लेकिन वे अन्य सुरक्षा उपायों के साथ मिलाने पर सबसे अच्छा काम करते हैं। इसका मतलब है नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोना, अपने चेहरे को न छूना और अन्य लोगों से दूर रहना। फ़ेस मास्क पहनना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह अन्य स्वस्थ आदतों की जगह नहीं ले सकता, जैसे हाथ धोना, जिसे स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि यह COVID-19 से सुरक्षित रहने का सबसे अच्छा तरीक़ा है।